Il ne faut jamais se résigner au mal être ! Faites vous ce cadeau, de croire que c’est possible d’aller mieux, et vous verrez que tout devient possible !
Les mots justes sur vos maux, une écoute véritablement bienveillante et les bons outils peuvent ouvrir des portes en nous-mêmes que nous pensions fermées à jamais.
Je vous accompagne en téléconsultation principalement dans ces trois domaines :
Développez votre équilibre émotionnel. L’accompagnement sur mesure pour les personnes HPE & hypersensibles
Être hypersensible n’est pas une faiblesse, c’est une force quand elle est comprise et quand on dispose des outils pour mieux vivre avec elle.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles afin de vous aider à mieux comprendre votre univers émotionnel et surtout à l’utiliser pour vivre en accord avec vos valeurs profondes en étant vous-même. Mon approche, basée sur les TCC, la psychologie positive et les thérapies humanistes, vous fournira les outils pour apprivoiser vos émotions et ainsi, transformer votre hypersensibilité en un véritable atout.
Apprenez à vous connaître et à vous aimer tel que vous êtes. L’accompagnement sur mesure pour les personnes atypiques.
Que vous soyez HPI, multipotentiel ou magnifiquement atypique, vous avez des besoins spécifiques et uniques pour vous sentir apaisé dans votre vie.
J’ai crée un accompagnement sur-mesure, axé sur la découverte de soi et l’alignement avec vos valeurs profondes pour aider spécifiquement les personnes comme vous, à se découvrir, à mieux se comprendre, à s’accepter et à faire de vos particularités une force.
Ensemble, nous ferons en sorte que vos particularités deviennent vos plus grands atouts pour trouver votre voie et vous épanouir pleinement.
Retrouvez une vie plus sereine en sortant du piège infernal des peurs, phobies et de l’anxiété. L’accompagnement sur mesure pour les personnes anxieuses ou phobiques.
Les thérapies cognitives, émotionnelles et comportementales sont le meilleur choix pour traiter vos difficultés anxieuses et phobiques.
Il est possible de réapprendre à votre système nerveux une autre manière de réagir face à son environnement, et de réaligner vos émotions avec une intensité adaptée à la situation.
Avec l’aide de la thérapie des schémas, de la thérapie cognitive, la thérapie ACT et tous les outils des TCC, je vous accompagne sur le chemin d’une vie plus apaisée, libérée de vos peurs.
Prise de Rendez-vous
Je ne travaille pas à la séance unique mais seulement sous forme de programme de 2 séances mensuelles.
Pour le moment, je n’ai plus la possibilité de commencer de nouveaux suivis.
Je tiens à vous remercier sincèrement pour la confiance et l’intérêt que vous portez à mon travail.
Actuellement en arrêt maladie, je ne suis malheureusement plus en mesure d’accueillir de nouvelles personnes en suivi. Ma liste d’attente est également fermée, afin d’éviter que vous ne restiez trop longtemps dans l’incertitude.
Je comprends combien la démarche de chercher un accompagnement peut être importante et délicate, et je vous encourage vivement à vous tourner vers un autre professionnel disponible, qui pourra vous offrir l’espace et l’attention dont vous avez besoin.
Je vous remercie de tout cœur pour votre compréhension et votre bienveillance.
La formule « Transformation Sereine »
Un accompagnement Optimisé pour une Transformation Thérapeutique Profonde
Un voyage de 3 mois sur mesure pour répondre à vos besoins.
Le programme « Transformation Sereine » est conçu pour ceux qui aspirent à une évolution personnelle profonde et durable. Sur une période de trois mois renouvelable, ce parcours vous offre un accompagnement psychologique structuré et soutenu avec :
- 2 séances par mois pour travailler en profondeur avec tous les outils des TCC : sur le plan cognitif, sur l’alignement de vos actions avec vos valeurs, sur l’apaisement émotionnel
- des exercices personnalisés entre chaque séance : le changement nécessite de la pratique guidée et accompagnée.
- un soutien psychologique constant par texto ou email : mon psy est dans ma poche en cas de besoin !
Votre Chemin vers la Transformation passe par une Évaluation de vos besoins et la création d’Objectifs Personnalisés. Nous commençons par une séance d’évaluation détaillée pour définir vos objectifs thérapeutiques uniques et élaborer un plan sur mesure.
Le Programme Transformation Sereine est l’expression de mon engagement en tant que psychologue et psychothérapeute à vous accompagner personnellement dans votre parcours de changement. Ce programme est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins uniques, en utilisant des approches thérapeutiques reconnues pour leur efficacité. Ensemble, nous travaillerons à transformer en profondeur votre vie, en vous guidant vers une meilleure compréhension de vous-même et un épanouissement personnel. Avec moi à vos côtés, explorez le chemin vers un bien-être authentique et une vie plus équilibrée.
TARIFS
160 euros par mois
Un programme de 3 mois extensible au besoin.
Mes accompagnements sont construits comme une boussole, renouant avec la direction du cœur quand tout semble flou.
Mon parcours pour en arriver à la Téléconsultation
Il y a 10 ans, je travaillais à Avignon. Suite à un changement de vie, j’ai quitté la région pour m’installer à Fuveau. Nombreux sont ceux qui ont souhaité poursuivre leur accompagnement psychologique avec moi à distance à cette époque. C’est ainsi que j’ai découvert et adopté la visiothérapie et la téléconsultation.
Puis, le Covid est passé par là, et cette pratique s’est démocratisée. J’ai reçu de plus en plus de demandes de personnes partout dans le monde pour les accompagner dans leurs difficultés en téléconsultation. Spéciale dédicace aux personnes d’outre-Atlantique qui se lèvent très tôt pour réaliser des séances avec moi !
Suite à des soucis de santé importants, qui ont grandement réduit ma motricité et mes déplacements, il m’est apparu évident que je devais continuer à travailler de cette manière, uniquement en téléconsultation. Depuis avril 2023, je n’ai plus de cabinet en présentiel et travaille uniquement en visiothérapie, pour mon plus grand bonheur et celui des personnes que j’accompagne, peu importe la distance qui nous sépare, ce qui compte c’est la qualité de l’accompagnement, les outils utilisés et le feeling que vous avez avec votre thérapeute.
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Comment trouver un thérapeute qui vous correspond ?
Même si je ne peux plus accueillir de nouvelles personnes en suivi, je souhaite vous partager quelques repères pour vous aider à trouver un professionnel adapté à vos besoins.
Même si je ne peux plus accueillir de nouvelles personnes en suivi, je souhaite vous offrir quelques repères pour vous aider à trouver un professionnel adapté à vos besoins.
1. Clarifiez vos attentes
Toutes les approches thérapeutiques ne se ressemblent pas.
- Les approches analytiques (par exemple la psychanalyse) sont davantage tournées vers la compréhension de l’histoire personnelle, des relations précoces et de l’inconscient. Le thérapeute est souvent moins dans l’échange direct : il écoute, interprète, et laisse la personne faire son cheminement au fil des séances.
- Les thérapies de la “troisième vague” (comme les TCC – thérapies cognitives et comportementales, les TCCE – thérapies cognitives, émotionnelles et comportementales, l’ACT – thérapie d’acceptation et d’engagement, ou encore la thérapie basée sur la pleine conscience) sont des approches plus interactives et concrètes. Le thérapeute propose des exercices, des outils pratiques et un accompagnement actif pour apprendre à mieux réguler ses pensées, ses émotions et ses comportements.
Ces thérapies sont aujourd’hui largement recommandées par les instances de santé pour de nombreux troubles (anxiété, dépression, stress, gestion émotionnelle, etc.), car elles sont validées scientifiquement et orientées vers des changements durables.
2. Vérifiez la formation du professionnel
Il est important de savoir quelle est la formation de la personne qui vous accompagne.
- Pour les approches de type TCC/TCCE, recherchez un psychologue ou un psychiatre ayant suivi un diplôme universitaire en thérapie cognitive, émotionnelle et comportementale. Seuls les psychologues et psychiatres peuvent accéder à ce type de formation universitaire.
- Vous pouvez également consulter des ressources comme l’Association française de thérapie cognitive, émotionnelle et comportementale (AFTCC), qui regroupe des professionnels formés (psychologues ou psychiatres). Tous ne choisissent pas d’y adhérer, mais cela reste un bon point de repère.
- Pour les autres orientations (psychanalytique, humaniste, systémique…), assurez-vous que cela correspond à ce que vous recherchez et à votre sensibilité.
3. Posez des questions avant de vous engager
Vous avez le droit – et même l’intérêt – de demander au thérapeute :
- Quelle est votre orientation thérapeutique ?
- Quelles méthodes utilisez-vous concrètement ?
- Comment se déroulent vos séances ?
Les réponses vous aideront à savoir si vous vous sentez en confiance et si l’approche proposée correspond à vos besoins.
4. Utilisez les outils de recherche en ligne
Des plateformes comme Doctolib permettent aujourd’hui de filtrer votre recherche de psychologues :
- en fonction de leur orientation (par ex. TCC),
- et selon qu’ils proposent la visiothérapie.
La visiothérapie élargit considérablement le champ des possibles : vous n’êtes plus limité·e à votre ville, mais pouvez trouver un professionnel formé et disponible partout en France.